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SUMMARY:🤰Prenatal Balance - Yoga für Schwangere
DESCRIPTION:Eine achtsame Yogapraxis in der Schwangerschaft\, die dich kö
 rperlich und mental stärkt. Die Stunden unterstützen dich dabei\, Vertra
 uen in deinen Körper zu entwickeln und dir in dieser besonderen Zeit rege
 lmäßig Raum für Bewegung\, Entspannung und Austausch zu nehmen.\n\nDas 
 erwartet dich:\n• kräftigende und stabilisierende Übungen zur Unterstü
 tzung des Körpers in der Schwangerschaft\n• Mobilisation und Dehnung\, 
 um Rücken\, Schultern und Becken zu entlasten\n• Atemübungen für mehr
  Ruhe und Präsenz\n• bewusste Entspannungsphasen für Regeneration und 
 Ausgleich\n• Zeit zum Ankommen und Austausch mit anderen Schwangeren\n\n
 Vorkenntnisse:\nKeine Yoga-Erfahrung erforderlich\n\nTeilnahme:\nab der 15
 . bis zur 42. Schwangerschaftswoche
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